Práca s pármi
Párová terapia je priestorom pre partnerov, ktorí chcú aktívne pracovať na svojom vzťahu – či už cítia potrebu ho prehĺbiť, zlepšiť alebo sa nachádzajú v kríze a uvažujú nad rozchodom.
Niektoré páry prichádzajú, aby si boli bližšie, iné preto, že už spolu nevedia fungovať a hľadajú odpoveď na otázku: má to ešte zmysel?
V terapii je dôležité, aby boli obaja prítomní, no zároveň si uvedomujem, že ideálny scenár – keď sú obaja motivovaní – sa v realite nestáva často. Mnohokrát cíti potrebu zmeny len jeden z partnerov a druhý prichádza skôr zo solidarity alebo „na skúšku“. Aj to je úplne v poriadku.
Každý z páru môže byť v inej fáze – inak pripravený, inak citlivo nastavený. Ak sa v páre niečo deje a len jeden z vás cíti potrebu to riešiť, je to dostatočný dôvod obrátiť sa na terapeuta. Ak je to váš prípad, nemusíte sa obávať – pokojne môžete prísť.
Pri párovej terapii používam podobné princípy ako pri práci s rodinami, no pozornosť sa sústreďuje na partnerské či manželské témy a potreby. Často sa venujeme otázkam ako:
- efektívna komunikácia
- ako sa „správne“ hádať a prejavovať emócie vo vzťahu
- ako ustáť emócie partnera
- porozumenie jeden druhému
- sexualita a intimita v páre
- vzťah po narodení dieťaťa
- dôvera a hľadanie hĺbky vo vzťahu
Vo svojej práci s pármi často prepájam verbálne aj neverbálne techniky, ktoré pomáhajú vytvárať mosty medzi partnermi, prinášajú nový pohľad a umožňujú bezpečne sa dotknúť aj citlivých tém.
Zameriavam sa aj na „dohojenie“ zranení, ktoré sa v páre často zametajú pod koberec – v snahe udržať vzťah za každú cenu. Tieto zranenia síce môžeme odsunúť, ale nezmiznú. Postupne sa prenášajú do komunikácie, intimity alebo každodenného spolunažívania. V terapii vytvárame priestor, kde je možné tieto miesta pomenovať, pochopiť a začať ich uzdravovať – s rešpektom k obom stranám a bez obviňovania.
Spoločná práca býva pozvoľná a vedomá – často spomaľujeme, aby sme dokázali hlbšie porozumieť tomu, čo je jedinečné práve pre vás ako pár. Venujeme pozornosť vašim špecifikám, spôsobu spolužitia, dynamike a hlbším potrebám.
Dôraz kladiem na bezpečné prostredie, v ktorom môžete byť sami sebou – úprimní k sebe aj k partnerovi.