Párová terapia online – priestor pre váš vzťah, nech ste kdekoľvek

S akými témami páry prichádzajú?

Párové sedenia môžu byť užitočné pri témach, ako sú:

• opakujúce sa konflikty a nedorozumenia,
• rozhovory, ktoré sa končia hádkou, tichom alebo odcudzením,
• strata blízkosti, bezpečia alebo dôvery,
• nevera alebo iné zranenie vo vzťahu,
• rozdielne potreby v intimite a sexualite,
• nezhody v rodičovstve, financiách alebo trávení času,
• rozhodovanie o spoločnej budúcnosti,
• náročné životné obdobie alebo výrazná zmena,
• pocit, že jeden partner hľadá blízkosť a druhý sa vzďaľuje,
• snaha obnoviť vzájomné spojenie,
• rozhodovanie, či a ako má vzťah pokračovať.

Cieľom nie je rozhodnúť, kto má pravdu alebo kto nesie vinu. Spoločne sa snažíme porozumieť tomu, čo sa medzi vami opakuje a čo každý z vás v týchto chvíľach prežíva a potrebuje.

Obaja partneri dostanú priestor

Vytváram priestor, v ktorom môžu zaznieť skúsenosti oboch partnerov. Mojou úlohou nie je postaviť sa na stranu jedného z vás, ale pomôcť vám spomaliť rozhovor a lepšie porozumieť tomu, čo sa medzi vami deje.

Hľadáme opakujúci sa vzorec

Konflikt často nevzniká iba pre samotnú tému, o ktorej sa pár háda. Pod viditeľnými reakciami môžu byť obavy, zranenie, smútok, osamelosť alebo potreba cítiť sa pre druhého dôležitý.

Spoločne sledujeme opakujúci sa vzorec, do ktorého sa dostávate, pomenúvame emócie a potreby ukryté pod vašimi reakciami a hľadáme nový spôsob, ako spolu hovoriť a reagovať.

Pri práci využívam prvky integratívnej rodinnej terapie, systemického a vzťahového prístupu a terapie zameranej na emócie pre páry.

Prvé sedenie

Na prvom sedení sa zoznámime s tým:

• čo vás privádza,
• ako situáciu vníma každý z vás,
• čo ste už skúšali,
• čo by ste si vo vzťahu želali zmeniť,
• aký spoločný cieľ môže mať naša spolupráca.

Dohodneme si spôsob práce a predbežný rámec ďalších stretnutí. Nie je potrebné, aby obaja partneri prichádzali s rovnakou mierou presvedčenia. Dôležitá je ochota zúčastniť sa, hovoriť pravdivo, počúvať a skúmať, čo váš vzťah potrebuje.

Pre koho môže byť online forma vhodná?

Párová terapia online môže byť vhodná, ak:

• bývate mimo Bratislavy alebo v zahraničí,
• je pre vás spoločné dochádzanie náročné,
• máte pracovný alebo rodinný režim, ktorý sťažuje osobné stretnutia,
• sa jeden z partnerov často nachádza mimo domova,
• chcete pokračovať v už začatej spolupráci aj počas cestovania,
• vám obom vyhovuje rozhovor prostredníctvom videohovoru,
• máte priestor, v ktorom môžete obaja hovoriť slobodne a bez vyrušovania.

Vhodnosť online formy závisí od konkrétnej situácie páru. Ak sa ukáže, že podmienky neumožňujú bezpečnú a zmysluplnú spoločnú prácu, môžeme sa porozprávať o osobnej forme alebo inom vhodnom postupe.

Ako sa majú partneri pripojiť?

Najlepšie podmienky vznikajú, keď sa obaja partneri pripájajú spoločne z jednej pokojnej miestnosti.

Zariadenie umiestnite tak, aby:

• bolo stabilné a nemuseli ste ho držať v ruke,
• boli na obrazovke dobre viditeľní obaja partneri,
• kamera bola približne vo výške očí,
• ste sa navzájom dobre počuli,
• ste mali dostatok svetla,
• ste sa mohli pohodlne pozerať aj jeden na druhého, nielen na obrazovku.

Vhodnejší je počítač alebo väčší tablet. Telefón môže byť na 90- alebo 120-minútové párové sedenie menej pohodlný.

Ak sa potrebujete pripojiť každý z iného miesta, kontaktujte ma pred rezerváciou. Spoločne posúdime, či budú podmienky vhodné a ako stretnutie technicky pripraviť.

Súkromie počas párového sedenia

Obaja partneri potrebujú priestor, v ktorom môžu hovoriť otvorene bez toho, aby ich počúvali deti, rodinní príslušníci, kolegovia alebo iné osoby.

Potrebujem vedieť, ak sa v miestnosti nachádza ďalšia osoba, aj keď nie je viditeľná na kamere.

Sedenie sa nenahráva. Akékoľvek nahrávanie je možné iba po predchádzajúcej dohode a s písomným súhlasom všetkých zúčastnených.

Ak si nie ste istí, či je online párové sedenie vo vašej situácii vhodné, kontaktujte ma pred rezerváciou e-mailom alebo telefonicky.