Rodinná terapia vytvára priestor, aby mohol byť každý vypočutý
Rodinu vnímam ako prepojený systém. To, čo prežíva jeden člen, ovplyvňuje ostatných – a zmena v jednej časti systému môže priniesť pohyb celej rodine.
Každý člen rodiny má vlastný pohľad, skúsenosť a spôsob, ako sa chráni alebo snaží byť v spojení. Keď sa rozdiely začnú meniť na napätie, rodina môže uviaznuť v obviňovaní, tichu, výbuchoch alebo bezmocnosti. Rodinná terapia vytvára bezpečný rámec, v ktorom sa dá spomaliť, porozumieť vzájomnému vplyvu a hľadať nové možnosti spolužitia.
Témy, s ktorými rodiny prichádzajú
- napätie medzi rodičmi a deťmi alebo medzi súrodencami
- ťažkosti v komunikácii, časté konflikty alebo dlhodobé odcudzenie
- náročné správanie dieťaťa, ktoré zaťažuje celú rodinu
- rozchod rodičov, striedavá starostlivosť alebo vznik novej rodiny
- smútok, choroba, sťahovanie alebo iná výrazná životná zmena
- rozdielne predstavy o hraniciach, pravidlách a rodičovstve
- potreba obnoviť dôveru, spoluprácu a pocit spolupatričnosti
Kto sa zúčastňuje a ako začíname
Kto sa zúčastňuje
Na terapiu nemusí vždy prísť celá rodina. Zloženie stretnutia vyberáme podľa témy, veku detí a toho, čo je pre proces užitočné a bezpečné. Na prvom sedení sa spravidla stretávam iba s rodičmi – ďalších členov rodiny prizveme na niektorom z nasledujúcich stretnutí, ak je to potrebné.
Prvé stretnutie
Najskôr si vypočujem, ako situáciu vnímajú jednotliví členovia rodiny. Spoločne pomenujeme, čo by malo byť po terapii iné, a dohodneme si prvé dosiahnuteľné ciele. Terapia nehľadá, kto má pravdu – hľadá spoločnú cestu von.
Dĺžka a forma
Rodinnú terapiu odporúčam v dĺžke 90 alebo 120 minút. Prebieha osobne aj online; pri rodinách s menšími deťmi býva osobná forma často praktickejšia.